data publikacji: 15:15 ten tekst przeczytasz w 8 minut Aloe vera od dawna zaliczany jest do grupy „superfoods”. To jedna z najbardziej magicznych roślin na naszej planecie. Składa się z mięsistych liści, w których płynie sok o konsystencji żelu, wypełniony korzystnymi dla człowieka wartościowymi substancjami. Jego regenerującą moc można zaobserwować podczas nacięcia liści i obserwacji procesu zasklepienia się „rany”, co pozwala chronić wartości odżywcze zawarte w jego wnętrzu. Jak skorzystać z dobroci tej rośliny? Czy aloes słusznie utrzymał miano najbardziej czynnej biologicznie rośliny? zarzamora / Shutterstock Jaki jest smak aloesu? Aloes – wartości odżywcze Aloes a ORMUS Aloes w walce z zakwaszeniem Aloes do picia – jak przyrządzić? Aloes – zastosowanie wewnętrzne Jakie są właściwości aloesu? Rola aloesu w układzie odpornościowym Aloes a układ trawienny Aloes – eliksir młodości Aloes w stomatologii Jak zacząć pić aloes? Aloes – przeciwwskazania do spożycia Gdzie kupić aloes? Dlaczego warto spożywać aloes? Jaki jest smak aloesu? Miąższ nie ma żadnego konkretnego smaku. Jest neutralny, czasami jednak może być lekko gorzkawy w zależności od fazy wzrostu liścia, z którego go wydobyto. Jego struktura charakteryzuje się lepiąca, ciągnącą i kleistą konsystencją, dlatego najłatwiej połączyć go z kilkoma łyżeczkami wody i zblendować. Można użyć takich dodatków jak pomarańcza, jarmuż, szpinak lub seler w celu przygotowania energetycznego smoothie, zapewniającego energię na resztę dnia. Aloes – wartości odżywcze Z liści aloesu pozyskiwane jest mleczko aloesowe oraz żel, składający się w 99% z wody. Pozostały 1% to bogactwo 200 substancji aktywnych, takich jak: witaminy z grupy B – aloes stanowi jedno z nielicznych roślinnych źródeł witaminy B12, węglowodany – główny materiał energetyczny w organizmie, enzymy roślinne – wspomagają proces rozkładu tłuszczy i cukrów, minerały – konieczne dla pracy całego organizmu, kwasy tłuszczowe – wpływają bardzo korzystnie na nabłonek przewodu pokarmowego, sole mineralne – związki niezbędne do funkcjonowania organizmu, biotynę – działa wzmacniająco na skórę, włosy i paznokcie, kwas foliowy – bierze udział w syntezie kwasów nukleinowych, aminokwasy – element budulcowy białek, sterole roślinne – działające przeciwzapalnie, zmniejszają wchłanianie cholesterolu, kwasy organiczne oraz kwas salicylowy – składniki tkanek, powstają w wyniku fermentacji węglowodanów. Dzięki temu, że aloes przenika przez skórę i komórki wewnątrz ciała 7 razy szybciej niż woda, spożywanie go w formie soku zwiększa od 7 do 10 razy wchłanianie różnych substancji odżywczych i budulcowych przez organizm człowieka. Z uwagi na to, jak bogaty skład ma ta roślina, jest uniwersalna i można ją stosować w przypadku wielu dolegliwości zdrowotnych. Warto więc uwzględnić jej spożycie w swoim codziennym jadłospisie. Aloes a ORMUS ORMUS, inaczej „białe złoto”, to specjalna postać minerałów, których nośnikiem są polisacharydy. Wykazują wpływ na stawy, układ nerwowy, odpornościowy, trzustkę, wątrobę i włosy. Największa zawartość ORMUS znajduje się w solach z Morza Martwego, soli himalajskiej, soli morskiej i glebach wulkanicznych, a co za tym idzie, w aloesie rosnącym na takim podłożu najchętniej. Balansują wszelkie minerały w organizmie oraz usuwają niektóre metale ciężkie i toksyny. Na poprawę kondycji włosów wypróbuj Odświeżająco-nawilżający spray do włosów z aloesem Bioherba dostępny na Medonet Market. Sprawdź też: Sok z pokrzywy - kiedy można go stosować? Aloes w walce z zakwaszeniem Równowaga kwasowo-zasadowa to istotny parametr, w którym stężenie jonów wodoru w przestrzeniach zewnątrzkomórkowych i wewnątrzkomórkowych, utrzymuje się na odpowiednim poziomie. Objawami mogącymi towarzyszyć w przypadku braku tego balansu, są: brak energii, zła kondycja skóry, włosów i paznokci, ciągłe uczucie zmęczenia, osłabiony układ immunologiczny. Aby zniwelować kwaśne pH, powinno wprowadzić się do naszej diety stosunek 80 proc. żywności alkalicznej, a 20 proc. produktów zasadowych takich jak kawa, słodycze i sól. Okazuje się, że aloes należy do tej pierwszej grupy i alkalizuje przestrzeń międzykomórkową, dzięki czemu utrzymana jest równowaga kwasowo-zasadowa. Zobacz: Zakwaszenie organizmu – prawda czy mit? Aloes do picia – jak przyrządzić? Najlepszy sposób na przyrządzenie soku aloesowego do spożycia wewnętrznego to prowadzenie domowej, ekologicznej hodowli tej rośliny. Uprawa nie należy do skomplikowanych, można zasadzić ją w szerokiej i niezbyt głębokiej doniczce. Ziemia wymieszana z piaskiem stanowić będzie znakomite podłoże. Warunki hodowlane nie są zbyt wymagające ze względu na to, że aloes zalicza się do sukulentów – potrzebuje jedynie dużo światła i podlewania raz na 15-20 dni. Jeśli roślina wypuściła już liście, należy wydobyć żel z jednego z nich i zmiażdżyć w kamiennym moździerzu, aż do uzyskania jak największej ilości cieczy. Wyciśnięty żel łączy się z wodą lub spożywa oddzielnie, bez żadnych dodatków. Sok z aloesu Herbal Monasterium oraz Sok z aloesu z miąższem tej samej marki znajdziesz na Medonet Market. Chlorofil w płynie – czym jest i jakie ma właściwości? Aloes – zastosowanie wewnętrzne Spożywanie soku z aloesu wpływa na układ trawienny i odpornościowy. Można po niego sięgnąć między innymi: podczas biegunek lub zaparć, przy nadkwasocie organizmu, przy niestrawności, nieżycie, wrzodach żołądka, aby spowolnić metabolizm, w okresie przeziębień i grypy, przy problemach z wątrobą, przy alergiach i problemach skórnych. Aloe vera oprócz tego, że pobudza system odpornościowy i zmniejsza podatność na infekcje, to przywraca utracone siły witalne i regeneruje organizm po antybiotykoterapii. Dodaje energii i spowalnia procesy starzenia. Regularne picie soku z aloesu poprawia koncentrację, co jest bardzo ważne w przypadku seniorów. Zalecany dla osób zmęczonych psychicznie i wyniszczonych długimi chorobami. Czytaj: Żyworódka pierzasta (kalanchoe) - pochodzenie, uprawa, właściwości, przepis na sok z żyworódki Jakie są właściwości aloesu? Roślinie tej dzięki antyoksydacyjnym właściwościom, przypisuje się szerokie działanie lecznicze. Sok z aloesu zawiera witaminy z grupy B, A, C, E, jest źródłem aminokwasów i kwasów tłuszczowych oraz selenu, chromu, potasu, żelaza, cynku, wapnia i kwasu foliowego. Działa antywirusowo, antybakteryjnie, antyseptycznie, antybiotycznie, antygrzybicznie oraz przeciwbólowo. Zmniejsza stany zapalne, oczyszcza i odkwasza organizm, poprawia trawienie. Rola aloesu w układzie odpornościowym Aloes odgrywa ogromną rolę w budowaniu odporności. Zawiera on związki polisacharydowe, które mają właściwości immunostymulujące, zapobiega infekcjom głównie dróg oddechowych. Regularne stosowanie aloesu powoduje zwiększenie ilości przeciwciał i limfocytów we krwi, podnosi skuteczność reakcji immunologicznej poprzez aktywność fagocytarną. Zauważono, że wspomaga produkcję cytokin – komórek, biorących udział w odpowiedzi układu odpornościowego. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy wspomaga walkę z wolnymi rodnikami, opóźnia starzenie się narządów i skóry. Literatura naukowa coraz częściej donosi o działaniu nowotworowym tej rośliny. Warto spożywać go szczególnie w okresie jesienno-zimowym, by wzmocnić organizm i uchronić się przed infekcjami. Woda rodzynkowa - właściwości i sposób przygotowania Aloes a układ trawienny Żel aloesowy działa prebiotycznie na florę jelitową, pobudza wzrost dobroczynnych bakterii Lactobacillus oraz zdrowych komórek wyściełających układ trawienny. Posiada zdolność przenikania przez śluz zalegający w jelitach, a nawet rozpuszczania go, dzięki czemu organizm jest w stanie przyjmować więcej substancji odżywczych z pożywienia. Co ciekawe pomaga w walce zarówno z biegunkami, jak i zaparciami. Ponadto działa przeciwzapalnie, przeciwdrobnoustrojowo, przeciwbólowo oraz przyspiesza gojenie się nadżerek i owrzodzeń w przewodzie pokarmowym. Wspomaga leczenie wrzodziejącego zapalenia jelita grubego oraz choroby Leśniewskiego-Crohna. Wzmaga produkcję żółci, dlatego może być stosowany wspomagająco przy zaburzeniach pracy wątroby. Dodatkowo w naturalny sposób obniża poziom cukru oraz insuliny, wpływa na stan zapalny organizmu. Spożywanie aloes zatem zmniejsza insulinooporność oraz pomaga w walce z cukrzycą typu II. Reguluje także poziom cholesterolu we krwi oraz metabolizm. Już dziś zadbaj o swoje zdrowie, kupując Żel aloesowy Bioherba. Aloes – eliksir młodości Miąższ uzyskany z aloesu jest popularnym składnikiem kosmetyków odmładzających, łagodzących oraz regenerujących. Jednak stosowanie aloesu zewnętrznie nie stanowi jedynej metody. Okazuje się, że aloes podawany doustnie to bardzo skuteczna kuracja na pierwsze oznaki starzenia. Dzięki zawartości witaminy A, która działa regenerująco na skórę, a także aminokwasom, stanowiących naturalny budulec komórek i tkanek, skóra nabiera zdrowego blasku, staje się napięta oraz wygładzona. Chcesz wypróbować produkt z sokiem z aloesu? Zamów przeznaczony do picia wyciąg z aloesu DuoLife Aloes. Ekstrakt z aloesu jest również składnikiem wielu kosmetyków, np. Kremu do twarzy z aloesem Orchideowy czar ukojenia Bioherba, który przyspiesza regenerację skóry i ma działanie łagodzące, a do tego hamuje procesy starzeniowe. Aloes w stomatologii Miąższ rozpuszczony w wodzie może być stosowany jako płyn do płukania jamy ustnej. Zmniejsza gromadzenie się płytki nazębnej i odkładanie kamienia. Z uwagi na to, że ma właściwości antybakteryjne, oczyszcza jamę ustną oraz zapobiega halitozie. W przeciwieństwie do chemicznych płynów do płukania jamy ustnej: nie zmienia odczucia smaku, nie wybarwia języka, nie powoduje nadwrażliwości dziąseł. Jego działanie przeciwzapalne ma również swoje zastosowanie podczas zapalenia dziąseł. Zobacz: Rośliny cenione przez dentystów. Które rośliny działają korzystnie na jamę ustną? Jak zacząć pić aloes? Aby kuracja wodą aloesową lub żelem była skuteczna, należy wybrać dobry jakościowo produkt. Najlepszą opcja to hodowla własnej rośliny w domu, która nie zalicza się do zbyt wymagających. Drugą możliwością jest znalezienie wysokiej jakości gotowego produktu w aptece, sklepie zielarskim lub ze zdrową żywnością. Ważne, aby aloes ten miał odpowiedni certyfikat, ponieważ na rynku pojawiło się dużo produktów, niemających z aloesem wiele wspólnego – najczęściej to tylko zdjęcie na etykiecie i nazwa. Z racji tego, że dawkowanie powinno być ustalane indywidualne do każdego organizmu, spożywanie aloesu należy zacząć od małych ilości i stopniowo zwiększać. Yerba mate - rodzaje, właściwości, sposób parzenia. Jak pić yerba mate? Aloes – przeciwwskazania do spożycia Głównym przeciwwskazaniem do przyjmowania żelu aloesowego lub jego pochodnych jest występowanie reakcji alergicznych w rodzinie. Kategorycznie zabrania się takich kuracji, podczas przyjmowania kortykosteroidów oraz środków moczopędnych. Aloesu powinny unikać u kobiet w ciąży, podczas karmienia piersią oraz dzieci poniżej dwunastego roku życia. Długotrwałe stosowanie może doprowadzić do wypłukania potasu, dlatego osoby z nadciśnieniem tętniczym również nie powinny go przyjmować. Przed przyrządzeniem preparatu, należy upewnić się, czy kupiona lub wyhodowana roślina, na pewno jest Aloesem – bardzo podobne bywają agawa lub haworsja, mogące zawierać szkodliwe toksyny. Gdzie kupić aloes? Produkty z aloesu dostępne są w aptekach, drogeriach i sklepach ze zdrową żywnością. Jednak powinno się zwrócić uwagę na to, czy preparat nie zawiera innych niepotrzebnych składników, np. cukru, który obniża działanie samego aloesu. Najlepszy wyborem będzie czysty sok aloesowy 100 proc. z certyfikatem Międzynarodowej Rady Naukowej ds. Aloesu (International Aloe Science Council – IASC). Czytaj też: Jak wybrać najlepszą wodę? Woda źródlana, mineralna i kranówka Dlaczego warto spożywać aloes? Dobroczynne właściwości tego sukulentu znane są od lat. Nazywany jest esencją młodości i długowieczności, ze względu na pozytywne działanie wywierane na organizm. Kuracja sokiem aloesowym dodaje energii, hamuje procesy starzeniowe działa antyoksydacyjnie, a przede wszystkim pobudza aktywność układu immunologicznego. Substancje zawarte w aloesie spowalniają rozwój nowotworów i zapobiegają mutacjom genetycznym. Odnajduje swoje zastosowanie w higienie jamy ustnej oraz kuracjach odmładzających skórę, a przy wszystkich swoich właściwościach jest odpowiedni dla wegan i wegetarian. Ryzyko wystąpienia skutków ubocznych stanowi niewielkie ryzyko, przy stosowaniu odpowiedniej dawki, uważać jednak powinny osoby narażone na alergię. Warto zatem wprowadzić aloes do swojej codziennej diety, aby naturalnie wspomagać pracę swojego organizmu. Źródła Gigon F., Bareau P.: Rośliny pomagające zachować młodość, Jedność 2015 Bor J., Weiss T.: Żywność funkcjonalna. Najzdrowsze produkty z natury, Vital 2015 Cieślik E., Turcza K.: Właściwości prozdrowotne aloesu zwyczajnego Aloe vera, Post Fitoter 2015 Chilmon E., Golonko A., Matejczyk M.: Aloe vera – wybrane właściwości biologiczne, Budownictwo i inżynieria środowiska, 2017, Wierzbicka I.: Aloes- sukulent o leczniczych właściwościach, Food forum, 4/14, 2016 [dostęp [dostęp aloes napoje sok z aloesu właściwości przeciwgrzybicze właściwości przeciwzapalne Sok z aloesu - składniki odżywcze, właściwości. Przepis na sok z aloesu Aloes to popularna roślina lecznicza, której ludzie używają od tysięcy lat. Stanowi podstawę w odniesieniu do miejscowego stosowania w leczeniu oparzeń... Katarzyna Pawlikowska-Łagód Aloes – pochodzenie, składniki odżywcze, właściwości, zastosowanie Aloes jest bardzo popularny, a z jego prozdrowotnych i kosmetycznych właściwości korzystano już w starożytności. Dziś roślina ta jest wykorzystywana głównie jako... Marta Pawlak Naturalny sposób na zdrowie - sok z noni, dzikiej róży, aloesu, pokrzywy, rokitnika i skrzypu polnego Na co dzień najczęściej pijamy pomarańczowy lub jabłkowy. Jednak "sok" to dużo szersze pojęcie, które obejmuje znacznie więcej niż tylko słodkie napoje owocowe. W... Natalia Koperkiewicz-Grądek Aloes - co to za roślina i jak działa? Kwas linolowy jest kwasem nienasyconym należącym do grupy omega-6, zaliczanym do tzw. egzogennych kwasów tłuszczowych. Oznacza to, że jest on niezbędnym... Redakcja Medonet