Jun 27, 2023 · Rekomendacje Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności wskazują, że dzienne spożycie błonnika przez osoby dorosłe powinno wynosić około 25 g, a w przypadku osób, u których występują podwyższone wartości stężenia cholesterolu, zalecane jest zwiększenie tej ilości do 40 g na dobę. Stąd też łatwym do wykonania
Oct 31, 2013 · Produkty zwiększające poziom cholesterolu, zabronione w diecie: • tłuszcze zwierzęce, niektóre oleje roślinne tj. kokosowy, palmowy. • tłuszcze smażalnicze, cukiernicze, wyroby czekoladowe, zupy w proszku, sosy, produkty typu fast-food. • żółtka jaj (do 2-3 dozwolone/tydz)
Tradycyjny nabiał jest dozwolony, ale mleko, kefiry, maślanki i jogurty powinny być chude. Podobnie jest z mięsem – dozwolone są drób oraz chuda wołowina i cielęcina. Mięso czerwone można jednak jeść maksymalnie trzy razy w tygodniu. Dieta na obniżenie cholesterolu to nie tylko lista zalecanych produktów, ale też sposób
. w42e933yyj.pages.dev/59w42e933yyj.pages.dev/649w42e933yyj.pages.dev/874w42e933yyj.pages.dev/704w42e933yyj.pages.dev/867w42e933yyj.pages.dev/27w42e933yyj.pages.dev/542w42e933yyj.pages.dev/572w42e933yyj.pages.dev/631w42e933yyj.pages.dev/306w42e933yyj.pages.dev/960w42e933yyj.pages.dev/34w42e933yyj.pages.dev/861w42e933yyj.pages.dev/94w42e933yyj.pages.dev/72
dieta przy podwyższonym cholesterolu przepisy
